Joan Ventura

Entrenador online de trail running y ultra trail

Métodos de entrenamiento de la resistencia en ultra trail

Por 1 comentario

El mundo del ultra trail está revolucionando los sistemas de entrenamiento de la resistencia debido a la extraordinaria duración y la variabilidad del terreno que existe en este tipo de pruebas. Estamos en un momento donde los entrenadores van probando metodologías adaptadas de otras disciplinas más estudiadas como puede ser una maratón de asfalto. Podríamos decir que los métodos de entrenamiento de resistencia en ultra trail aún están en fase beta.

[Leer más…] acerca deMétodos de entrenamiento de la resistencia en ultra trail

Errores en trail running. Capítulo 1

Por 2 comentarios

Muchas carreras terminadas con éxito. Pero para que éstas lleguen es imprescindible analizar los errores. Y poner solución. Por eso he decidido ir escribiendo una serie de posts donde verás cuáles han sido los principales errores en trail running que hemos cometido mis corredores y yo. Con ejemplos reales.

[Leer más…] acerca deErrores en trail running. Capítulo 1

Entrenamiento Trail Running. Mejora tu técnica de carrera en las bajadas por montaña

Por Dejar un comentario

Entrenamiento Trail Running. En este post te voy a explicar cómo ser más rápido en las bajadas por montaña y mejorar tu técnica de carrera en trail running.

Durante las carreras de montaña he visto muchos corredores que en llano son muy rápidos pero que cuando llegan a las bajadas su rendimiento baja y no es el mismo. O corredores muy fuertes y explosivos en las subidas pero que en los desniveles negativos sufren y no se sienten cómodos.

[Leer más…] acerca deEntrenamiento Trail Running. Mejora tu técnica de carrera en las bajadas por montaña