Muchas carreras terminadas con éxito. Pero para que éstas lleguen es imprescindible analizar los errores. Y poner solución. Por eso he decidido ir escribiendo una serie de posts donde verás cuáles han sido los principales errores en trail running que hemos cometido mis corredores y yo. Con ejemplos reales.
Saber programar bien las sesiones en un entrenamiento para ultra trail es imprescindible si quieres mejorar tu rendimiento. Podrás disfrutar de muchos años corriendo por la montaña sin que las lesiones te lo impidan.
En el artículo de hoy, trataremos un tema vital para que tu cuerpo pueda asimilar de forma correcta los “entrenos” y por lo tanto que mejore: La programación de las sesiones de entrenamiento.
Al final del post, podrás ver un cuadro de ejemplo práctico sobre la preparación de un ultra trail.
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Descubre cuáles son los puntos claves en el entrenamiento de un ultra trail y poder así mejorar tu rendimiento. [Leer más…] acerca de Claves en el entrenamiento de un ultra trail para la mejora del rendimiento