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Joan Ventura

Entrenador online de trail running y ultra trail

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Crónica de la UTMB. Un relato de superación personal

Por Joan Ventura 6 comentarios

En esta crónica de la UTMB relataré cómo de difíciles se me pusieron las cosas y cómo las llegué a superar hasta conseguir llegar a la ansiada meta. Un viaje increíble. Aún me cuesta creer lo que he hecho. Estas 100 millas han sido las más complicadas a las que me he enfrentado. ¿Me acompañáis?

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Tácticas para evitar el abandono en un ultra trail

Por Joan Ventura Dejar un comentario

Para sortear momentos donde la tentación de abandono pasa por tu mente, puedes recurrir a una serie de tácticas para evitar el abandono en un ultra trail. Pero cuidado, siempre y cuando tu salud no esté en juego.

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Métodos de entrenamiento de la resistencia en ultra trail

Por Joan Ventura 1 comentario

El mundo del ultra trail está revolucionando los sistemas de entrenamiento de la resistencia debido a la extraordinaria duración y la variabilidad del terreno que existe en este tipo de pruebas. Estamos en un momento donde los entrenadores van probando metodologías adaptadas de otras disciplinas más estudiadas como puede ser una maratón de asfalto. Podríamos decir que los métodos de entrenamiento de resistencia en ultra trail aún están en fase beta.

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Errores en trail running. Capítulo 1

Por Joan Ventura 2 comentarios

Muchas carreras terminadas con éxito. Pero para que éstas lleguen es imprescindible analizar los errores. Y poner solución. Por eso he decidido ir escribiendo una serie de posts donde verás cuáles han sido los principales errores en trail running que hemos cometido mis corredores y yo. Con ejemplos reales.

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Entrenamiento para ultra trail. Programación de las sesiones

Por Joan Ventura Dejar un comentario

Saber programar bien las sesiones en un entrenamiento para ultra trail es imprescindible si quieres mejorar tu rendimiento. Podrás disfrutar de muchos años corriendo por la montaña sin que las lesiones te lo impidan.

En el artículo de hoy, trataremos un tema vital para que tu cuerpo pueda asimilar de forma correcta los «entrenos» y por lo tanto que mejore: La programación de las sesiones de entrenamiento.

Al final del post, podrás ver un cuadro de ejemplo práctico sobre la preparación de un ultra trail.

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Entrenador personal de corredores de montaña, Ultrafondista y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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