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Joan Ventura

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Entrenamiento para ultra trail. Programación de las sesiones

Por Joan Ventura Dejar un comentario

Saber programar bien las sesiones en un entrenamiento para ultra trail es imprescindible si quieres mejorar tu rendimiento. Podrás disfrutar de muchos años corriendo por la montaña sin que las lesiones te lo impidan.

En el artículo de hoy, trataremos un tema vital para que tu cuerpo pueda asimilar de forma correcta los «entrenos» y por lo tanto que mejore: La programación de las sesiones de entrenamiento.

Al final del post, podrás ver un cuadro de ejemplo práctico sobre la preparación de un ultra trail.

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Entrenador de Trail Running ¿Cómo trabajo con mis corredores de montaña?

Por Joan Ventura Dejar un comentario

Como entrenador de trail running muchos me preguntáis sobre esta cuestión. Así que he decidido escribir este post con el fin de explicarte la metodología que aplico a mis corredores de montaña. [Leer más…] acerca deEntrenador de Trail Running ¿Cómo trabajo con mis corredores de montaña?

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Entrenador personal de corredores de montaña, Ultrafondista y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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