Entrenador online de trail running y ultra trail
Te enseñaré cómo progresar de una forma adecuada sin lesionarte.
Aprenderás que con ella podrás aguantar distancias que superarán tus expectativas.
Te ayudaré a ser más eficiente andando y corriendo por la montaña.
Tengo como filosofía que, para entrenar a otras personas, no basta con los conocimientos y estudios teóricos que he adquirido e iré adquiriendo.
La experiencia también es muy importante.
Por eso he finalizado pruebas de resistencia de todo tipo. Hasta los 430 km en ultra trail.
Poder hablar con tus atletas el mismo idioma, porque tu ya lo has vivido, es según mi opinión, fundamental.
"Después de 430 km he completado la Summer Spine Race. Me he superado a mi mismo. Después de tantos entrenamientos, planificaciones, de combinar el trabajo con la familia y la montaña... la satisfacción es enorme. Estamos en un mundo donde lo que más se valora es la inmediatez. Pero yo creo que la clave está en la perseverancia y en el método. La constancia suele tener premio.."
No importa de dónde seas.
Disfrutarás de toda una serie de medios que permiten que hoy en día pueda entrenar a cualquier atleta del mundo.
Con Trainingpeaks, tu y yo, trabajaremos como un verdadero equipo.
TrainingPeaks es compatible con más de 100 relojes, aplicaciones móviles y plataformas de entrenamiento.
De esta forma, podré ver y analizar tus tracks. Esto me permitirá llevar un control de tu carga de entrenamiento entre lo que yo te he planificado y lo que tu has realizado.
En esta crónica de la UTMB relataré cómo de difíciles se me pusieron las cosas y cómo las llegué a superar hasta conseguir llegar a la ansiada meta. Un viaje increíble. Aún me cuesta creer lo que he hecho. Estas 100 millas han sido las más complicadas a las que me he enfrentado. ¿Me acompañáis?
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Para sortear momentos donde la tentación de abandono pasa por tu mente, puedes recurrir a una serie de tácticas para evitar el abandono en un ultra trail. Pero cuidado, siempre y cuando tu salud no esté en juego.
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El mundo del ultra trail está revolucionando los sistemas de entrenamiento de la resistencia debido a la extraordinaria duración y la variabilidad del terreno que existe en este tipo de pruebas. Estamos en un momento donde los entrenadores van probando metodologías adaptadas de otras disciplinas más estudiadas como puede ser una maratón de asfalto. Podríamos decir que los métodos de entrenamiento de resistencia en ultra trail aún están en fase beta.
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Muchas carreras terminadas con éxito. Pero para que éstas lleguen es imprescindible analizar los errores. Y poner solución. Por eso he decidido ir escribiendo una serie de posts donde verás cuáles han sido los principales errores en trail running que hemos cometido mis corredores y yo. Con ejemplos reales.
Entrenamiento Trail Running. En este post te voy a explicar cómo ser más rápido en las bajadas por montaña y mejorar tu técnica de carrera en trail running.
Durante las carreras de montaña he visto muchos corredores que en llano son muy rápidos pero que cuando llegan a las bajadas su rendimiento baja y no es el mismo. O corredores muy fuertes y explosivos en las subidas pero que en los desniveles negativos sufren y no se sienten cómodos.
